Ingredientes
- 1/2 repollo
- 6 cebollas grandes
- 6 tomates pelados
- 2 o 3 tallos grandes de apio fresco
- 2 pimientos morrones grandes
- sal y pimienta
Llena una olla con cuatro litros de agua y agrega todos los ingredientes. Cocina por al menos una o 2 horas. Transcurrido este tiempo, deja que se enfríe un poco y empieza a consumirla varias veces al día (de preferencia cada que te dé hambre) de lunes a domingo.
Dieta sugerida
- Lunes: Sopa (varias veces al día) y fruta (todas menos plátano).
- Martes: Sopa y verduras crudas y cocidas (las que quieras menos maíz y chícharos).
- Miércoles: Repite lo del lunes.
- Jueves: Sopa y hasta 8 plátanos con leche desnatada.
- Viernes: Sopa y carne (entre 300 y 350 gramos que puede ser de vaca, pollo o pavo), y hasta 6 tomates frescos.
- Sábado: Sopa y carne de forma ilimitada con verduras.
- Domingo: Sopa y arroz integral, zumo de frutas sin azúcar y verduras.
